妊娠反应心里很难受，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行改善。妊娠反应是指孕妇在怀孕早期因体内激素水平的改变而出现的一系列症状，如恶心、呕吐、食欲不振等。
1、一般治疗
如果妊娠反应比较轻微，孕妇可以通过调节饮食、规律作息、适当运动等方式来缓解不适症状。妊娠早期是胎儿发育的关键时期，建议孕妇保持清淡饮食，避免进食过于油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒、芥末等，以免加重不适症状。
2、心理治疗
妊娠反应会让孕妇产生焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，这些情绪可能会加重妊娠反应，让孕妇觉得心情很难受。孕妇可以通过和家人、朋友聊天，或者寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询、认知行为疗法等治疗，缓解不良情绪。
3、药物治疗
如果孕吐症状比较严重，孕妇甚至无法进食，可能会导致孕妇脱水、水电解质紊乱等，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。这时孕妇需要及时就医，遵医嘱进行药物治疗，如静脉注射葡萄糖等。
建议孕妇在妊娠期间保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等，以免对自身和胎儿造成不利影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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