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产后脱发吃什么好食疗方法
付丽娟
主治医师
三甲
聊城市第二人民医院
中医针灸科
产后脱发可以多吃鱼、虾、猪肝等富含铁的食物 。脱发一般是缺铁引起的，所以要吃含铁量多的东西。此外，患者可以选择大豆、黑豆、蛋类和鱼类、菠菜、胡萝卜、土豆等食物来补铁。注意恢复期保持头皮清洁，洗头时可以按摩头部有助于增发。平时多吃富含新鲜水果、蔬菜、维生素的食物，多补充瘦肉、猪肝、豆制品、黑芝麻、鱼、虾等植物蛋白质，适当多吃粗粮，少吃辛辣、刺激、油腻难消化的食物。
2021-12-24 16:48 举报