39问医生

失眠的人寿命短吗

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失眠可能会影响预期寿命，但并不一定意味着寿命比正常人短。
失眠可能导致情绪波动、注意力不集中等问题，进而影响日常生活质量，长期失眠还会增加患心血管疾病的风险，这些都可能导致预期寿命缩短。
偶尔出现短暂性失眠通常不会显著影响寿命，但如果与焦虑症或抑郁症等精神健康问题有关，则可能会因心理压力导致持续的睡眠障碍而影响寿命。
对于失眠症状，建议采取睡前放松技巧、规律作息时间等方式来改善睡眠质量。必要时，医生会根据具体情况给予药物治疗，以确保良好的睡眠状态。