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为什么我晚上下半夜总是失眠

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
长时候焦虑睡觉深度可应用药品来选择调养，例如说吃一些安神补脑的药品。再有就是活动的方式，假如长时候睡觉深度，能够做一些有益的有氧活动大概是瑜伽等，肯定要放松心情，睡前泡泡脚，喝杯牛奶大概是看看书，这些都有助于睡眠。提议病患按时救治完善焦虑抑郁量表、脑阻抗图以明确病症原因。
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2022-01-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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