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失眠不治疗会自然好吗

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失眠一般不能自愈，需要通过药物治疗来改善症状。
失眠是指持续相当长时间的睡眠障碍，可能是由于心理压力、环境改变或其他健康问题所引起。这些因素会导致大脑皮层兴奋性增高，从而出现难以入睡的情况。
轻度失眠可能与近期生活事件有关，若患者能够及时调整心态，可能会自行缓解。
对于失眠症状较轻者，可通过睡前泡脚、听舒缓音乐等方式促进睡眠；严重或持续存在时，需在专业医师指导下使用镇静催眠药进行治疗。