39问医生

跑步脸流汗会瘦吗

杨猛 皮肤科 副主任医师
南宁市第二人民医院 三级甲等
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跑步时脸部流汗并不会导致体重下降,但可能对局部肥胖有一定的改善作用。
跑步时脸部流汗是由于热量通过汗液蒸发的方式散发出来,而体重减轻则是因为体内脂肪被分解消耗。虽然脸部肥胖与全身肥胖相比并不明显,但如果持续进行有氧运动如跑步,可以增加能量消耗,减少体脂含量,进而可能使脸部线条更加紧致。
若患者在跑步的同时配合饮食控制,可能会出现体重下降的现象。
对于减肥而言,运动结合均衡饮食才能达到较好的效果。建议避免食用高热量、高糖分的食物,并确保充足的水分摄入以支持新陈代谢。
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2024-03-21 浏览100
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