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每天晚上跑步可以瘦脸吗
杨猛
副主任医师
三甲
南宁市第二人民医院
皮肤科
晚上跑步对瘦脸有一定的帮助作用。
晚上跑步时，身体处于运动状态，血液循环会加快，新陈代谢也会增强，这有助于燃烧体内的脂肪。当体内脂肪减少时，脸部的脂肪也会随之减少，从而使脸部看起来更瘦。此外，跑步还可以增加肌肉的耐力和力量，改善面部线条，进一步达到瘦脸的效果。
虽然晚上跑步对瘦脸有帮助，但单纯依靠跑步并不能完全瘦脸。因为影响脸型的因素很多，包括遗传、骨骼结构等。
需要注意的是，在晚上跑步后要适当拉伸放松腿部肌肉，以免出现肌肉酸痛等症状。同时还要注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以维持身体健康。