精子检查一般禁欲2-7天最好，具体时间需要从检查的具体情况分析。
精子检查主要是对精液量、精子活力、液化时间、畸形率等进行检查，能够判断精子的质量。如果检查前没有禁欲，长时间不射精，可能会导致精子浓度升高，影响检查结果的准确性。如果检查前有禁欲，立即进行检查，精子的活力可能会下降，影响检查结果的准确性。如果禁欲时间较短，精子的数量可能会相对较多，检查结果一般会不准确。除此之外，还要注意检查前不要吃辣椒、洋葱等辛辣刺激性食物，不要饮酒，以免影响检查结果。
如果检查结果显示精子质量较差，患者可以在医生的指导下，服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物治疗。同时，要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒。如果检查结果显示精子质量好，日常生活中要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、蓝莓等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现不适症状，可以到医院就诊治疗。
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