预防干眼症可以采取眼部卫生维护、避免长时间用眼、调整环境湿度、补充水分和营养、使用抗干眼症药物等措施。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.眼部卫生维护
通过保持眼睛清洁、不揉眼等措施减少感染风险。强调良好的眼部卫生习惯对预防干眼症的重要性。
2.避免长时间用眼
长时间用眼会使泪液蒸发过快，诱发或加重干眼症状。建议每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼睛。
3.调整环境湿度
提高环境湿度有助于减缓泪液挥发速度，降低干眼发生率。可通过加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度。
4.补充水分和营养
充足的水分摄入有助于维持正常的眼表功能，减少干眼的发生。日常应确保每日饮水量充足，并均衡饮食以满足身体所需的各种营养素。
5.使用抗干眼症药物
遵医嘱使用人工泪液滴眼剂、抗炎药等非处方药品可缓解干眼症状。如感觉不适，应及时咨询医生并按指示用药。
若症状持续未改善，患者可以到医院眼科就诊，以便进行专业评估和治疗。
1.眼部卫生维护
通过保持眼睛清洁、不揉眼等措施减少感染风险。强调良好的眼部卫生习惯对预防干眼症的重要性。
2.避免长时间用眼
长时间用眼会使泪液蒸发过快，诱发或加重干眼症状。建议每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼睛。
3.调整环境湿度
提高环境湿度有助于减缓泪液挥发速度，降低干眼发生率。可通过加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度。
4.补充水分和营养
充足的水分摄入有助于维持正常的眼表功能，减少干眼的发生。日常应确保每日饮水量充足，并均衡饮食以满足身体所需的各种营养素。
5.使用抗干眼症药物
遵医嘱使用人工泪液滴眼剂、抗炎药等非处方药品可缓解干眼症状。如感觉不适，应及时咨询医生并按指示用药。
若症状持续未改善，患者可以到医院眼科就诊，以便进行专业评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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