干眼症可以通过眼部保健、饮食调整、中药调理、眼药水滴眼、穴位按摩等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
通过增加眨眼次数、减少长时间盯着屏幕等方式来缓解眼睛疲劳，从而减轻干眼症状。此方法能够提高泪液分泌量并改善泪膜稳定性，进而起到滋润眼球的作用。
2.饮食调整
建议患者平时多吃富含维生素A、C以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鲑鱼等，以促进角膜上皮细胞修复。VitA和VitC具有抗氧化作用，而Omega-3可降低炎症反应，以上都有助于缓解干眼症状。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，通常包括枸杞子、菊花等中药材，每日服用一定剂量。这些草本植物据认为能调节体内气血平衡，并且增强机体免疫力；从而在一定程度上辅助治疗干眼症。
4.眼药水滴眼
选择人工泪液类眼药水如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，在医生指导下定时定量滴入眼中。这类眼药水模拟了人自然产生的泪液成分，有助于润滑眼球表面，缓解因缺乏水分导致的不适感。
5.穴位按摩
选取攒竹、丝竹空等穴位进行轻柔旋转按压，每日2次，每次持续5分钟。中医认为这样做能够刺激眼部血液循环和神经反射，从而辅助缓解干眼引起的视力模糊等问题。
除上述措施外，患者还应避免长时间佩戴隐形眼镜，以免加重干眼症状。同时，定期眼科检查也是必不可少的，以便及时发现并处理潜在的问题。
1.眼部保健
通过增加眨眼次数、减少长时间盯着屏幕等方式来缓解眼睛疲劳，从而减轻干眼症状。此方法能够提高泪液分泌量并改善泪膜稳定性，进而起到滋润眼球的作用。
2.饮食调整
建议患者平时多吃富含维生素A、C以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鲑鱼等，以促进角膜上皮细胞修复。VitA和VitC具有抗氧化作用，而Omega-3可降低炎症反应，以上都有助于缓解干眼症状。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，通常包括枸杞子、菊花等中药材，每日服用一定剂量。这些草本植物据认为能调节体内气血平衡，并且增强机体免疫力；从而在一定程度上辅助治疗干眼症。
4.眼药水滴眼
选择人工泪液类眼药水如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，在医生指导下定时定量滴入眼中。这类眼药水模拟了人自然产生的泪液成分，有助于润滑眼球表面，缓解因缺乏水分导致的不适感。
5.穴位按摩
选取攒竹、丝竹空等穴位进行轻柔旋转按压，每日2次，每次持续5分钟。中医认为这样做能够刺激眼部血液循环和神经反射，从而辅助缓解干眼引起的视力模糊等问题。
除上述措施外，患者还应避免长时间佩戴隐形眼镜，以免加重干眼症状。同时，定期眼科检查也是必不可少的，以便及时发现并处理潜在的问题。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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