阑尾炎手术后一个月左右锻炼比较合适 。阑尾炎在右下腹疼痛,通常需要手术治疗,包括阑尾切除术和微创手术。如果采用传统的阑尾切除术,右下腹有一个切口,术后10天左右切口处仍能感觉到隐痛。特别是剧烈活动后,疼痛非常明显,但1个月左右疼痛基本消失,可以进行锻炼。如果采用微创手术,腹部有三个穿刺孔、伤口相对较小、疼痛也很轻。一般患者术后1周左右腹部伤口疼痛很小,术后2周左右基本可以运动。