鸭蛋具有补充营养、提高免疫力的功效与作用，副作用有肥胖、消化不良等。
1、功效与作用
鸭蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量。鸭蛋中含有丰富的钙元素、磷元素等，适量食用可以促进骨骼的生长发育，还具有一定的提高免疫力的功效。
2、副作用
由于鸭蛋中的脂肪、胆固醇等成分较多，如果长期大量食用，可能会导致体内脂肪堆积，出现肥胖的情况。同时，还可能会增加胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
日常生活中要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，有利于身体健康。
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