杏仁是一种坚果，具有润肠通便、镇咳平喘、抗氧化等功效。
1、润肠通便
杏仁中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，清理肠道中的垃圾，能够促进排便。便秘的人群可以适当食用杏仁，改善症状。
2、镇咳平喘
杏仁中含有丰富的苦杏仁苷以及氢氰酸甙等成分，这些成分能够镇咳平喘，可以用于缓解咳嗽、气喘等症状。
3、抗氧化
杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C等多种抗氧化物质，这些物质能够抗氧化，清除体内的自由基，可以延缓衰老，同时也能够增强身体的免疫力。
除上述外，杏仁还具有降血脂等功效。但需要注意，杏仁中含有大量的油脂，患有高血脂的人群不宜食用，以免加重病情。杏仁过敏的人群也不宜食用，以免产生严重的过敏反应，对身体造成损伤。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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