一般情况下，长期吃糯米具有补充营养、健脾养胃等好处，但是如果吃太多，可能会出现消化不良、肥胖、糖尿病等坏处，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、好处
糯米含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，长期吃糯米可以满足机体所需要的营养，有利于机体的新陈代谢，同时糯米属于容易消化的食物，所以对于胃肠道的人群是比较适合的。
2、坏处
但是对于消化功能不好的人群，吃太多后可能会影响胃肠的蠕动，不利于食物的消化和吸收，甚至会出现消化不良、腹部不适等症状。同时糯米含糖量高，长期吃可能会导致能量无法消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况，不利于身体健康。另外，对于糖尿病的患者，如果吃太多可能会导致血糖升高的情况，不利于病情的控制。
在平时要健康饮食，了解食物的功效作用。如有异常的症状，需要及时去医院进行就诊并治疗，以减轻疾病对身体的伤害。
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