南瓜子的功效与作用_39问医生

南瓜子的功效与作用

夏昆鹏中医科副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院三级甲等

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南瓜子具有一定的营养价值，适量食用可以补充营养，有利于身体健康。

南瓜子是葫芦科南瓜属植物南瓜的种子，是一种比较常见的食物。南瓜子含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。同时，南瓜子中含有大量的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以帮助缓解便秘的症状。

需要注意的是，如果对南瓜子过敏，则不宜食用，以免引起过敏反应。另外，南瓜子的热量比较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，引起肥胖，所以建议适量食用。

2021-07-08 浏览100次

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