葛根具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的功效，枳实具有破气消积、化痰散痞的功效。葛根和枳实泡水喝具有清热解毒、消食健脾、行气散瘀的功效，可以用于治疗脾胃虚弱、食积不化、脘腹胀痛、积滞泻痢等病症，但是需要在医生的指导下合理用药。
1、葛根
葛根属于一种豆科植物野葛的干燥根，性质偏凉，归脾、胃经。具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的功效，如果身体存在上述症状，可以遵医嘱使用葛根泡水喝进行改善。
2、枳实
枳实为芸香科植物酸橙及其栽培变种的干燥幼果，性味偏苦、辛、酸，归脾与胃二经。具有破气消积、化痰散痞的功效，如果身体出现消化不良、痰多、痞满、腹胀、便秘等症状，可以遵医嘱使用枳实泡水喝进行改善。
由于葛根和枳实泡水喝的功效有限，如果身体出现不适，还需要遵医嘱配合其他药物进行治疗。另外，脾胃虚寒、孕妇等人群禁止饮用。在日常生活中，要注意饮食健康，不要暴饮暴食，也要注意饮食规律，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物。
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