刺梨泡水喝具有润肠通便、补充营养、抗氧化等功效，可以起到改善消化不良、营养不良、关节不适等作用。
1、润肠通便
刺梨中含有丰富的膳食纤维，用刺梨泡水喝可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以改善大便干结、排便困难等症状。
2、补充营养
刺梨中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，用刺梨泡水喝可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
3、抗氧化
刺梨中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养物质，用刺梨泡水喝可以清除体内的自由基，具有抗氧化的作用，在一定程度上还可以延缓皮肤衰老。
除此之外，还具有止咳化痰、改善便秘等功效。虽然刺梨泡水喝的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对刺梨过敏者、胃肠功能紊乱者，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，也可能会加重胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不良反应。如果出现上述症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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