人参八宝茶一般具有补气养血、健脾和胃、宁心安神等功效。但是人参八宝茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分，饮用过多可能会影响睡眠、刺激胃黏膜、引发上火等，所以在饮用时要注意适量。
1、功效
人参八宝茶中含有大量的人参、黄芪、当归等成分，饮用以后可以起到补气养血的功效，也可以达到健脾和胃的作用，在一定程度上还可以改善失眠引起的不适现象。另外，如果出现脾胃虚弱的情况，比如食欲不振、身体乏力等，可以适当饮用人参八宝茶进行改善。
2、禁忌
由于人参八宝茶中含有大量的咖啡因、茶碱等成分，如果在睡前饮用过多，可能会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠的现象。另外，如果患者存在胃溃疡、胃炎等疾病，也不建议饮用，以免加重病情。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，以免影响到胃肠的蠕动。
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