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气虚崩漏怎么调理

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气虚崩漏调理以补气摄血、健脾固冲为要，兼顾规律作息与情绪平稳。饮食可选山药、莲子、红枣等平补之品，少食生冷油腻，避免过度劳累与剧烈运动。日常可练习八段锦等温和功法，帮助提升正气。调理需循序渐进，个体反应存在差异，若出血量多、持续时间长或伴明显乏力头晕，应及时就医评估，勿自行判断。保持心情舒畅、睡眠充足，有助于恢复。