轻度颈椎骨质增生平时需要注意什么_39问医生

轻度颈椎骨质增生平时需要注意什么

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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轻度颈椎骨质增生的患者平时需要注意养成良好的生活习惯、注意保暖、注意姿势、注意锻炼、注意饮食等。

1、养成良好的生活习惯

颈椎骨质增生的患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间低头，伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免长时间使用手机、电脑等电子产品，以免加重病情。

2、注意保暖

颈椎骨质增生的患者在日常生活中要注意颈部保暖，避免受凉，以免导致颈部肌肉紧张，加重颈椎骨质增生的症状。

3、注意姿势

患者在日常生活中还要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头，伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免长时间使用手机、电脑等电子产品，以免加重病情。

4、注意锻炼

患者在日常生活中还要注意适当进行锻炼，例如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进血液循环，有助于增强颈肩部肌肉，对于病情的恢复有一定的帮助。

5、注意饮食

患者在日常生活中还要注意饮食，避免吃辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、花椒、芥末等，以免导致颈椎骨质增生的症状加重。

另外，建议轻度颈椎骨质增生的患者需要及时就医，在医生指导下进行规范治疗。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2022-01-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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