早上眼睛浮肿可以考虑眼部按摩、冷敷、穴位针灸、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周肌肉来促进血液循环和淋巴液流动，通常可在清晨起床后进行。此方法有助于缓解因睡眠姿势不当导致的眼部水肿；但注意不要用力过猛以免对眼部造成伤害。
2.冷敷
使用干净的冰袋或者湿毛巾轻轻敷于眼皮上5-10分钟，可有效减轻眼部充血及肿胀。低温能够收缩毛细血管从而减少渗出液体量；但是要注意时间不宜过长以防冻伤。
3.穴位针灸
选择特定的穴位如攒竹、丝竹空等，在专业人员指导下运用毫针刺入人体皮下组织内一定深度并捻转提插使之产生酸麻重胀感的一种操作手法。中医认为上述穴位具有疏风散寒、清热解毒的功效，因此对于改善因风邪侵袭所致之目赤肿痛等问题具有一定作用。
4.中药调理
患者可以在医生的指导下服用茯苓、泽泻等中药材来进行调理，也可以遵医嘱应用四物汤加减或者是五苓散加减。这些药物都具有一定的利水消肿功效，所以也能够起到辅助消除眼部浮肿的作用。
日常生活中应保持充足的水分摄入，有利于促进体内新陈代谢，但睡前应尽量避免饮用过多水。同时，适当增加富含维生素C的食物摄入也有助于改善眼部微循环，预防晨起眼睛浮肿的发生。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周肌肉来促进血液循环和淋巴液流动，通常可在清晨起床后进行。此方法有助于缓解因睡眠姿势不当导致的眼部水肿；但注意不要用力过猛以免对眼部造成伤害。
2.冷敷
使用干净的冰袋或者湿毛巾轻轻敷于眼皮上5-10分钟，可有效减轻眼部充血及肿胀。低温能够收缩毛细血管从而减少渗出液体量；但是要注意时间不宜过长以防冻伤。
3.穴位针灸
选择特定的穴位如攒竹、丝竹空等，在专业人员指导下运用毫针刺入人体皮下组织内一定深度并捻转提插使之产生酸麻重胀感的一种操作手法。中医认为上述穴位具有疏风散寒、清热解毒的功效，因此对于改善因风邪侵袭所致之目赤肿痛等问题具有一定作用。
4.中药调理
患者可以在医生的指导下服用茯苓、泽泻等中药材来进行调理，也可以遵医嘱应用四物汤加减或者是五苓散加减。这些药物都具有一定的利水消肿功效，所以也能够起到辅助消除眼部浮肿的作用。
日常生活中应保持充足的水分摄入，有利于促进体内新陈代谢，但睡前应尽量避免饮用过多水。同时，适当增加富含维生素C的食物摄入也有助于改善眼部微循环，预防晨起眼睛浮肿的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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