39问医生

怎么克服权威恐惧症

咨询

克服权威恐惧症可以通过放松入门训练、积极自我暗示等方法克服。放松入门训练：找一个舒适、不受干扰的地方坐下，闭上眼睛来软化人们的情绪，然后通过内部控制身体让身心开始得到放松。积极的自我暗示：在上床睡觉和早上醒来之前对自己说20次相信自己，爱自己。这种积极的心理暗示可以改变对自己的消极态度，愿意改变的自信。