怎么治好社交恐惧症

社交恐惧症的治疗方法包括自我调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等。

1、自我调整

患者可以适当调整心情，保持积极乐观的心态，多与家人及时沟通交流，避免精神压力过大。同时，患者也可以适当参加户外活动，比如跑步、爬山等，能够舒缓心情，对病情的恢复有一定的帮助。

2、心理治疗

心理治疗主要是通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，可以帮助患者纠正不良的认知，建立正确的认知。另外，患者也可以通过放松疗法、认知行为疗法等方式进行心理治疗。

3、药物治疗

如果患者病情比较严重，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，能够改善病情。另外，患者也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用。

4、物理治疗

常见的物理治疗方法有电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗等，患者可以在医生指导下，根据病情的严重程度，选择合适的治疗方式。

5、运动疗法

常见的运动疗法有慢跑、游泳、瑜伽等，患者可以根据自身的实际情况，适当参加体育锻炼，能够提高自身免疫力，在一定程度上也能够缓解病情。

如果患者病情比较严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。