精子成活率百分之78是正常的。
精子成活率指的是在精液中存活的精子所占的比例。世界卫生组织（WHO）发布的《人类精液检查和处理实验室手册》中，精子成活率的标准为≥58%，也就是说，只要精子成活率大于或等于58%，即为正常范围。精子成活率为78%是处于正常范围内的。
精子成活率的高低不仅与男性的生殖健康有关，还可能影响到生育能力。精子成活率受多种因素影响，包括生活习惯、饮食结构、环境因素等。精子的生成需要适宜的温度和良好的血液循环，任何影响这些条件的因素都可能对精子成活率产生影响。
为了保持精子成活率在正常范围内，建议采取以下措施：保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒；保持合理的饮食结构，多吃富含锌、硒等微量元素的食物；避免长时间处于高温环境中，如长时间泡热水澡或使用过热的桑拿房；保持适度的体育锻炼，避免过度劳累；保持良好的心态，避免长期的精神压力。
【生活小贴士：】
1. 保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒。
2. 合理饮食，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。
3. 避免长时间处于高温环境中。
4. 保持适度的体育锻炼，避免过度劳累。
