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什么叫亚健康?怎样消除亚健康?

吕正金 中医学 副主任医师
滕州市中医医院 三级甲等
咨询
健康是指虽然身体没有任何疾病的出现，但是自身的精神状态不够良好，经常会出现乏力，头晕，疲倦，注意力不集中等现象。患者想要消除亚健康，首先是要注意规律地生活，保证充足睡眠，避免熬夜进行体育锻炼，饮食加强营养，避免吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅。
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2021-12-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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