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什么是亚健康?怎样预防亚健康?

吕正金 中医学 副主任医师
滕州市中医医院 三级甲等
咨询
亚健康是指个体身体和心理精神状态，达不到很明显疾病程度，但又不属于完全健康程度，所以叫亚健康。根据症状分为身体亚健康、情绪亚健康、人际交流亚健康。所以平时要注意合理膳食，三餐营养合理搭配，饮食多样化。重视体育锻炼，经常进行体育运动，就能够减轻应激反应和降低紧张情绪。
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2021-12-18 浏览100次
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