临床上没有精子畸形和死精哪个更严重的说法，建议患者及时去医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、精子畸形
精子畸形是指精子的头部、体部、尾部出现形态变异，头部畸形包括巨大头、无定形、双头等。体部畸形包括体部过大、折裂、不完整等。尾部畸形包括卷尾、双尾、缺尾等。如果精子畸形率高于50%，可能会影响生育。建议患者可以在医生指导下使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。
2、死精
死精是指精子的成活率下降，甚至死亡精子的比例超过40%。如果精子的成活率下降，会导致精子的质量下降，从而影响生育。患者可以在医生指导下使用生精胶囊、葡萄糖酸锌片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中，需要注意避免吸烟、酗酒等，同时也需要避免熬夜，保持充足的睡眠时间。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
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