39问医生

更年期在绝经前还是在绝经后

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更年期并非始于绝经之后，而是从绝经前数年就已开始。医学上通常将绝经前两至八年这段过渡期称为围绝经期，此时卵巢功能逐渐减退，激素水平波动，可能 already 出现潮热、失眠、情绪变化等表现。绝经只是这一过程的节点，之后进入绝经后期，相关不适可能持续一段时间，个体差异较大。关注身体信号，保持规律作息与平和心态，有助于平稳度过这一阶段。