绝经后子宫内膜厚8mm一般是不正常的。
绝经后子宫内膜的厚度一般在4mm到6mm，如果在绝经后子宫内膜厚度超过了6mm，可能是体内激素水平发生变化导致的，也有可能是子宫内膜发生了病变引起的，比如子宫内膜息肉、子宫内膜增生等。如果没有及时治疗，可能会出现阴道不规则出血、腹部疼痛等症状，会对身体健康造成不利影响。
如果出现了子宫内膜增厚的情况，患者可以去正规医院的妇科进行相关检查，比如B超检查、宫腔镜检查等，有助于明确病因，从而进行针对性治疗。
在日常生活中，要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，还要定期更换衣服，清洗后的衣服要放在太阳光下暴晒。另外，也要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。
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