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绝经后全身关节疼痛怎么办

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绝经后全身关节疼痛较为常见，多与雌激素水平下降相关，可通过科学管理缓解。日常注意保暖，适度进行散步、太极等低强度运动，维持关节灵活性；饮食增加钙和优质蛋白摄入，控制体重以减轻关节负担。疼痛明显时建议就医评估，排除其他关节疾病，医生可能建议物理治疗或适当干预。保持规律作息和积极心态也有帮助。若症状持续加重或影响生活，需及时复诊调整方案，个体差异较大，效果因人而异。