经期综合征患者可以考虑补充维生素B6。
该症状表现为情绪低落、闷闷不乐、烦躁不安和情绪波动。维生素B6是一种水溶性维生素。建议在月经周期的第10天开始,每日坚持口服维生素B6,以调理身体并缓解经期综合征的症状。在经期,保持身体温暖,增加蔬菜和水果的摄入,尽量避免食用生冷食物。
该症状表现为情绪低落、闷闷不乐、烦躁不安和情绪波动。维生素B6是一种水溶性维生素。建议在月经周期的第10天开始,每日坚持口服维生素B6,以调理身体并缓解经期综合征的症状。在经期,保持身体温暖,增加蔬菜和水果的摄入,尽量避免食用生冷食物。