39问医生

怎么判断自己是不是饿了

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要判断是否饥饿，你首先必须有饥饿感。你每天都有强烈的饥饿感，这主要是由胃病引起的。在正常情况下，你只有在饭后2到3小时才会有饥饿感，你最好去医院检查一下。在正常的饮食中没有甲亢，糖尿病等情况下也不会饿，估计是饮食习惯。建议一日三餐有规律的饮食，每个人的食欲是不同的，但没有必要吃得足够，以免增加胃的负担。