腰椎盘突出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症压迫屁股痛可以通过小飞燕、五点支撑法、平板支撑等方式进行锻炼。
1、小飞燕
小飞燕是指模拟燕子飞行的姿势进行肢体运动，通过上肢带动下肢运动，从而锻炼腰背部的肌肉力量，有利于病情的恢复。
2、五点支撑法
五点支撑法是指仰卧，将双手放置于头部两侧，然后将双脚脚后跟、臀部、头部依次抬起，从而锻炼腰背部的肌肉力量，缓解腰椎间盘突出症的症状。
3、平板支撑
平板支撑是指在平板上进行肢体运动，通过上肢带动下肢运动，从而锻炼腰背部的肌肉力量，缓解肌肉紧张的状态，从而减轻腰椎间盘突出症的症状。
除此之外，还可以通过游泳、仰卧抬腿等方式进行锻炼。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
复方水杨酸甲酯巴布膏
消炎、止痛、消肿、化瘀.主治:跌打、扭伤、腰痛（腰椎病、腰肌劳损、腰间盘脱出）、颈痛（颈椎病、颈肌痛）、肩痛（肩周炎）、神经痛、肌肉痛、风湿痛（关节炎、关节疼痛、风湿性关节炎、滑膜炎）、撕裂伤痛、类风湿痛等疾病。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
Copyright © 2000-2025 39.net
