放疗期间应适度休息与轻度活动结合，以不感到疲劳为原则。过度卧床可能削弱体力，而强行锻炼则加重身体负担。
在治疗阶段，身体需要能量修复正常细胞，因此保证充足睡眠和日常静态休息是基础。但完全不动会导致肌肉萎缩、关节僵硬，降低生活质量。建议进行短距离散步、柔和伸展等低强度运动，每次10-15分钟，根据当日体力调整。若出现发热、疼痛加剧或血象异常，则优先卧床。
每次活动前后注意观察身体反应，避免在阳光直射或空气污浊处运动。饮食上搭配优质蛋白和维生素，为恢复提供原料。请与主治医生沟通个体化方案，因每位患者的肿瘤部位和身体状况不同，适宜的活动量存在差异。
在治疗阶段，身体需要能量修复正常细胞，因此保证充足睡眠和日常静态休息是基础。但完全不动会导致肌肉萎缩、关节僵硬，降低生活质量。建议进行短距离散步、柔和伸展等低强度运动，每次10-15分钟，根据当日体力调整。若出现发热、疼痛加剧或血象异常，则优先卧床。
每次活动前后注意观察身体反应，避免在阳光直射或空气污浊处运动。饮食上搭配优质蛋白和维生素，为恢复提供原料。请与主治医生沟通个体化方案，因每位患者的肿瘤部位和身体状况不同，适宜的活动量存在差异。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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