侧着睡可能增加法令纹形成的概率。
侧着睡会导致面部肌肉处于非对称状态，一侧脸颊受到压迫，进而影响血液循环，使该区域的皮肤更容易出现松弛、下垂等问题。长时间保持这种姿势，就会增加形成法令纹的风险。此外，侧着睡还可能导致面部表情肌过度使用，进一步加剧皮肤组织的损伤。因此，为了减少法令纹的产生，建议采取仰卧位或侧卧位，并在必要时使用枕头支撑颈部，以减轻对面部的压力。
长期存在口腔呼吸、鼻腔阻塞等睡眠障碍也可能导致夜间张口呼吸，从而引起法令纹加深。
为避免法令纹的产生或加重，应注意日常生活中保持良好的睡眠姿势，同时还要注意均衡饮食，适当摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，有助于保护皮肤健康。
侧着睡会导致面部肌肉处于非对称状态，一侧脸颊受到压迫，进而影响血液循环，使该区域的皮肤更容易出现松弛、下垂等问题。长时间保持这种姿势，就会增加形成法令纹的风险。此外，侧着睡还可能导致面部表情肌过度使用，进一步加剧皮肤组织的损伤。因此，为了减少法令纹的产生，建议采取仰卧位或侧卧位，并在必要时使用枕头支撑颈部，以减轻对面部的压力。
长期存在口腔呼吸、鼻腔阻塞等睡眠障碍也可能导致夜间张口呼吸，从而引起法令纹加深。
为避免法令纹的产生或加重，应注意日常生活中保持良好的睡眠姿势，同时还要注意均衡饮食，适当摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，有助于保护皮肤健康。
吴鹏波
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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