39问医生

做肚子可以塑形吗

做肚子可以在一定程度上帮助塑形。
做肚子时需要收缩腹部肌肉，长期坚持可以增加腹部肌肉的力量和紧致度，从而起到塑形的效果。
需要注意的是，单纯依靠做肚子并不能达到理想的塑形效果，还需要结合适当的饮食控制和其他全身运动，如跑步、游泳等有氧运动。
在进行肚子塑形的过程中，应避免过度拉伸或扭曲脊柱，以免造成损伤。同时注意保持良好的姿势，有助于塑造优美的腰线。