游泳通常可以塑形健身 。游泳时患者通常利用水的浮力在水中俯卧或仰卧，放松和伸展全身，使身体全面、均匀、协调地发育，使肌肉线条平滑。由于地面运动期间地面对骨骼的影响减小，因此骨骼老化和损伤的概率降低，因此骨骼和关节不容易变形。练习的强度容易控制在有氧范围内，且不会产生僵硬的肌肉块，可以使身体的线条平滑美观。
39问医生
游泳可以塑形健身吗
戴元权
妇科
主治医师
山东中医药大学附属医院
三级甲等
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2022-06-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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