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游泳可以塑形健身吗
戴元权
主治医师
三甲
山东中医药大学附属医院
妇科
游泳通常可以塑形健身 。游泳时患者通常利用水的浮力在水中俯卧或仰卧，放松和伸展全身，使身体全面、均匀、协调地发育，使肌肉线条平滑。由于地面运动期间地面对骨骼的影响减小，因此骨骼老化和损伤的概率降低，因此骨骼和关节不容易变形。练习的强度容易控制在有氧范围内，且不会产生僵硬的肌肉块，可以使身体的线条平滑美观。
2022-06-21 14:53 举报
刘华娟
主治医师
三甲
全科
游泳能够减肥，但是塑形后果会比较差。游泳归属于全身高低活动，关于肥胖的人来说是一个比较好的活动方法，假如如果想要减肥塑形，提议选抽脂手术。
2022-01-11 16:43 举报