塑形可以瘦肚子。
塑形运动如腹肌撕裂者等可加强核心肌群力量，提高新陈代谢速率，有助于消耗腹部脂肪。
如果患者在做塑形的同时配合饮食控制，效果会更加明显。
建议在选择塑形运动时考虑个人身体状况及目标，并遵循科学训练原则以确保安全有效。同时注意保持均衡饮食，避免过度节食导致营养不良或反弹。
塑形运动如腹肌撕裂者等可加强核心肌群力量，提高新陈代谢速率，有助于消耗腹部脂肪。
如果患者在做塑形的同时配合饮食控制，效果会更加明显。
建议在选择塑形运动时考虑个人身体状况及目标，并遵循科学训练原则以确保安全有效。同时注意保持均衡饮食，避免过度节食导致营养不良或反弹。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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