男性在备孕期间应避免吸烟和过量饮酒。
烟草中的尼古丁等有害物质可导致精子DNA损伤，进而影响精子质量；而酒精则通过干扰生殖细胞的代谢过程，抑制精子生成，并可能诱发染色体异常。
除了戒烟戒酒外，建议男性还应该规律作息、适当锻炼、保持营养均衡饮食以提高生育能力。
为了确保孕育健康的宝宝，准备怀孕的男性应尽早摒弃不良生活习惯，积极采取健康生活方式，为备孕创造最佳条件。
烟草中的尼古丁等有害物质可导致精子DNA损伤，进而影响精子质量；而酒精则通过干扰生殖细胞的代谢过程，抑制精子生成，并可能诱发染色体异常。
除了戒烟戒酒外，建议男性还应该规律作息、适当锻炼、保持营养均衡饮食以提高生育能力。
为了确保孕育健康的宝宝，准备怀孕的男性应尽早摒弃不良生活习惯，积极采取健康生活方式，为备孕创造最佳条件。
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