39问医生

身体虚弱气血不足怎么调理

付丽娟中医针灸科主治医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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身体虚弱气血不足可以通过饮食、锻炼、调节生活规律和中医药等方面进行调理。首先避免食用肥甘厚腻、辛辣刺激和寒凉等食物来刺激脾胃，因为脾胃不仅是各种脏腑器官中气运动的中枢，也是产生气血的基本脏腑器官。脾胃虚弱时，会影响气血的化生，也会影响体内气血的运转，因此饮食上应注意减轻脾胃负担。

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2021-12-14 浏览100次

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