17岁多梦易醒可以采取生活方式调整、认知行为疗法、中药调理、运动疗法、放松训练、针灸治疗、植物神经调节剂、安神补脑液、朱砂安神丸、龙胆泻肝丸等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议规律作息时间、睡前放松训练、减少咖啡因摄入及避免睡前使用电子产品。因为规律的生活习惯有助于建立稳定的睡眠模式；咖啡因会刺激中枢神经系统导致失眠；电子产品蓝光影响褪黑素分泌引起入睡困难。
2.认知行为疗法
通过专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式。CBT针对改善睡眠质量提供有效策略，并帮助个体从源头上解决因情绪压力大而出现的多梦易醒问题。
3.中药调理
由中医师根据体质开具处方，可能包括龙骨、磁石、远志等安神药物。传统医学认为这些草药能够平抑心火、养血安神，从而辅助改善睡眠品质。
此外，若上述措施无效且伴随白天疲乏等问题，则需考虑是否存在其他潜在健康问题。建议咨询专业医师进行全面评估和诊断。
1.生活方式调整
建议规律作息时间、睡前放松训练、减少咖啡因摄入及避免睡前使用电子产品。因为规律的生活习惯有助于建立稳定的睡眠模式；咖啡因会刺激中枢神经系统导致失眠；电子产品蓝光影响褪黑素分泌引起入睡困难。
2.认知行为疗法
通过专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式。CBT针对改善睡眠质量提供有效策略，并帮助个体从源头上解决因情绪压力大而出现的多梦易醒问题。
3.中药调理
由中医师根据体质开具处方，可能包括龙骨、磁石、远志等安神药物。传统医学认为这些草药能够平抑心火、养血安神，从而辅助改善睡眠品质。
此外，若上述措施无效且伴随白天疲乏等问题，则需考虑是否存在其他潜在健康问题。建议咨询专业医师进行全面评估和诊断。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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