狂躁症患者可以尝试行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、认知行为疗法、睡眠管理等非药物治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医，以便获得专业的药物治疗和心理支持。
1.行为疗法
通过一系列互动活动来改变患者的行为模式，通常由专业心理医生指导，在固定周期内完成。此方法旨在帮助个体识别并控制过度活跃的情绪反应，有助于减轻狂躁发作时的冲动行为。
2.支持性心理治疗
提供情感上的理解和支持，鼓励患者表达内心感受，一般需要定期会面。此方法侧重于营造安全、非评判性的环境，促进自我探索，有利于改善人际关系紧张等问题。
3.放松训练
包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，每日安排固定时间进行。这些训练有助于减少身体紧张和压力，从而缓解狂躁状态下伴随的心理不适感。
4.认知行为疗法
涉及挑战不健康的思维模式及应对策略，需多次面对面咨询。该疗法旨在纠正对自身及周围世界的扭曲观念，有助于预防因错误认知导致的情感波动加剧。
5.睡眠管理
制定规律作息计划，优化睡眠环境，可能需要配合使用助眠工具。良好的睡眠质量可降低情绪激动的风险，有助于稳定个体在狂躁状态下的情绪表现。
面对狂躁症，若无法接受药物治疗，应考虑其他替代方案如针灸或草本治疗。同时，保持规律的生活节奏，避免刺激物如咖啡因，也有助于控制症状。
1.行为疗法
通过一系列互动活动来改变患者的行为模式，通常由专业心理医生指导，在固定周期内完成。此方法旨在帮助个体识别并控制过度活跃的情绪反应，有助于减轻狂躁发作时的冲动行为。
2.支持性心理治疗
提供情感上的理解和支持，鼓励患者表达内心感受，一般需要定期会面。此方法侧重于营造安全、非评判性的环境，促进自我探索，有利于改善人际关系紧张等问题。
3.放松训练
包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，每日安排固定时间进行。这些训练有助于减少身体紧张和压力，从而缓解狂躁状态下伴随的心理不适感。
4.认知行为疗法
涉及挑战不健康的思维模式及应对策略，需多次面对面咨询。该疗法旨在纠正对自身及周围世界的扭曲观念，有助于预防因错误认知导致的情感波动加剧。
5.睡眠管理
制定规律作息计划，优化睡眠环境，可能需要配合使用助眠工具。良好的睡眠质量可降低情绪激动的风险，有助于稳定个体在狂躁状态下的情绪表现。
面对狂躁症，若无法接受药物治疗，应考虑其他替代方案如针灸或草本治疗。同时，保持规律的生活节奏，避免刺激物如咖啡因，也有助于控制症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
牛黄清宫丸
深呼吸训练器
牛黄净脑片
