半月板损伤一级可采取物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护措施治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，每日2次，每次30分钟。这些措施有助于缓解局部肿胀和疼痛，促进血液循环，从而减轻半月板损伤引起的不适。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肌肉强化练习和关节活动度训练，每日2次，每次30-60分钟。增强肌肉力量和稳定性，预防进一步损伤；改善关节功能，减少因运动而加剧的疼痛。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具及减少剧烈运动，长期坚持。控制体重可降低关节负担，支具提供额外支持，减少剧烈运动防止加重损伤。
在康复过程中，应避免进行度的负重活动，如跑步或跳跃，以免增加膝关节压力，延缓恢复进程。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，每日2次，每次30分钟。这些措施有助于缓解局部肿胀和疼痛，促进血液循环，从而减轻半月板损伤引起的不适。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肌肉强化练习和关节活动度训练，每日2次，每次30-60分钟。增强肌肉力量和稳定性，预防进一步损伤；改善关节功能，减少因运动而加剧的疼痛。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具及减少剧烈运动，长期坚持。控制体重可降低关节负担，支具提供额外支持，减少剧烈运动防止加重损伤。
在康复过程中，应避免进行度的负重活动，如跑步或跳跃，以免增加膝关节压力，延缓恢复进程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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