你每天上午在学习看书的时候总是不由自主无法自控的脑中跳出一些无关紧要的小事，并且对你造成了干扰和影响，这种情况考虑是属于强迫性思维的表现，另外也不排除你有焦虑症和抑郁症以及神经衰弱等心理问题的可能。建议你最好首先让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，平时要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼，另外要保证充足的营养和睡眠，适当加强一下注意力训练。必要时可以去看一下精神心理科医生，并在精神科医生指导下服用一下抗强迫、抗抑郁的药物来加以治疗。
39问医生
医生好，我每天上午学习看书总是看着看着，
王继坤
心理科
二级心理咨询师
济南心语心理咨询中心
咨询
66
2021-12-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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