牙龈出血可以通过冷敷、局部加压、牙龈按摩、维生素C补充、止血药应用等方法进行止血。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块包裹在干净的布料中，轻轻按压在患处上5-10分钟。冷敷有助于减少毛细血管扩张和血液流出，从而快速止血。
2.局部加压
使用干净手指轻柔地向后压下颚骨，同时避免触碰伤口区域。此方法通过增加血液循环压力来帮助控制出血，但需注意不要过度用力以免损伤软组织。
3.牙龈按摩
用清洁的手指从牙龈开始，沿着牙齿方向做圆形运动约30次。定期进行牙龈按摩能够促进血液循环，增强其张力和紧致度，从而预防出血现象发生。
4.维生素C补充
可通过口服维生素C片剂或食用富含维C的食物如柑橘类水果来提高体内维C水平。维C具有强化毛细血管壁的作用，在一定程度上可降低因微血管脆弱引起之自发性出血频率。
5.止血药应用
可以选择消炎止血药物，比如云南白药、三七粉等，也可以选择凝胶制剂，比如复方苯佐卡因凝胶、复方利多卡因乳膏等。上述药物均含有肾上腺素成分，能收缩毛细血管，起到止血作用。
建议患者日常生活中要注意口腔卫生，饭前饭后勤漱口，每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟，且要选用软毛牙刷，以免对牙龈造成二次伤害。
1.冷敷
将冰块包裹在干净的布料中，轻轻按压在患处上5-10分钟。冷敷有助于减少毛细血管扩张和血液流出，从而快速止血。
2.局部加压
使用干净手指轻柔地向后压下颚骨，同时避免触碰伤口区域。此方法通过增加血液循环压力来帮助控制出血，但需注意不要过度用力以免损伤软组织。
3.牙龈按摩
用清洁的手指从牙龈开始，沿着牙齿方向做圆形运动约30次。定期进行牙龈按摩能够促进血液循环，增强其张力和紧致度，从而预防出血现象发生。
4.维生素C补充
可通过口服维生素C片剂或食用富含维C的食物如柑橘类水果来提高体内维C水平。维C具有强化毛细血管壁的作用，在一定程度上可降低因微血管脆弱引起之自发性出血频率。
5.止血药应用
可以选择消炎止血药物，比如云南白药、三七粉等，也可以选择凝胶制剂，比如复方苯佐卡因凝胶、复方利多卡因乳膏等。上述药物均含有肾上腺素成分，能收缩毛细血管，起到止血作用。
建议患者日常生活中要注意口腔卫生，饭前饭后勤漱口，每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟，且要选用软毛牙刷，以免对牙龈造成二次伤害。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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