老年健康与管理学主要研究老年人的身体状况、心理状态、社会适应能力及生活质量等，为老年人提供专业的健康指导和服务，以达到改善老年人健康状况、提高生活质量的目的。
1、身体状况
老年人随着年龄的增长，身体各个器官功能会有所减退，容易出现骨质疏松、心脑血管疾病等。因此，在日常生活中，老年人要注意适当运动，如散步、打太极拳等，可以增强体质，提高身体免疫力，有利于预防上述疾病。同时，老年人还要注意饮食，可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、心理状态
心理状态对于身体健康也有着重要的作用。如果老年人长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致交感神经兴奋，从而引起心慌、失眠等不适症状。建议老年人要保持积极乐观的心态，可以多与家人、朋友交流，也可以通过听音乐、看书等方式放松心情，缓解压力。
3、社会适应能力
社会适应能力是指个人在社会生活中所能够应付的各种问题，包括人际交往、工作适应、家庭适应等。如果老年人社会适应能力较差，可能会导致生活中出现较大的变故，如亲人去世、子女离世等，从而影响身体健康。建议老年人在日常生活中注意避免受到外伤，以免导致心理出现创伤。必要时，老年人也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、生活质量
生活质量是指个人在生活中的实际使用能力和舒适度。如果老年人生活质量较低，可能会导致自身出现较大的心理压力，从而影响身体健康。建议老年人在日常生活中注意保持良好的心态，可以适当进行户外运动，如慢跑、打太极拳等，有助于排解压力，保持身体健康。
5、其他
此外，老年人还可以通过记忆力、注意力、理解力、表达能力等来评估自己的身体状况。
由于老年人的身体机能有所减退，因此在日常生活中，老年人要注意适当休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，老年人还要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。如果老年人出现不适症状，建议及时就医治疗。
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