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肩周炎是什么症状怎么个疼法

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肩周炎最典型的症状是肩部疼痛伴随活动受限，疼痛多为持续性钝痛，夜间往往加重，可能影响睡眠。疼痛可向上臂及颈部放射，在梳头、穿衣、提物时诱发或加剧。肩关节各方向活动逐渐受限，以外旋、上举最为明显，严重时手臂难以抬过头顶。症状进展存在个体差异，部分人群可自行缓解，也有持续较久的情况。日常注意肩部保暖，避免长时间固定姿势，疼痛明显时减少提重物，循序渐进进行肩部活动，必要时及时就医评估。