肩周炎的康复治疗目标是恢复肩关节的正常功能，可采取运动疗法、手法疗法、针灸治疗、肌肉强化训练、关节功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过特定的动作练习来增强肩部肌肉力量、灵活性及耐力，通常由物理治疗师指导患者进行。此方法有助于缓解肩周炎患者的疼痛和僵硬感，提高日常活动能力。
2.手法疗法
手法疗法包括推拿、牵引等技术，在专业人员操作下对受影响区域进行处理。这些手段可以直接减轻炎症反应、缓解肌肉紧张并促进血液循环；从而有效管理肩周炎引起的不适。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在身体指定穴位插入细针，一般需要由受训有素的中医师执行。研究显示，针灸能够调节神经系统和内分泌系统功能，具有镇痛效果；因此可作为辅助手段帮助改善肩周炎相关问题。
4.肌肉强化训练
针对肩部肌群设计的一系列抗阻训练计划，旨在增强肌肉力量和稳定性。强壮的核心和上肢肌肉能提供额外支持，减少肩关节负担；进而预防进一步损伤并促进恢复。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼主要包括被动屈伸、主动运动等形式，需个体化制定方案并持之以恒。此举旨在维持或恢复受损关节范围及效率，防止粘连发生；对于促进肩周炎后期康复至关重要。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，以免加重肩关节负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于病情恢复。
1.运动疗法
通过特定的动作练习来增强肩部肌肉力量、灵活性及耐力，通常由物理治疗师指导患者进行。此方法有助于缓解肩周炎患者的疼痛和僵硬感，提高日常活动能力。
2.手法疗法
手法疗法包括推拿、牵引等技术，在专业人员操作下对受影响区域进行处理。这些手段可以直接减轻炎症反应、缓解肌肉紧张并促进血液循环；从而有效管理肩周炎引起的不适。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在身体指定穴位插入细针，一般需要由受训有素的中医师执行。研究显示，针灸能够调节神经系统和内分泌系统功能，具有镇痛效果；因此可作为辅助手段帮助改善肩周炎相关问题。
4.肌肉强化训练
针对肩部肌群设计的一系列抗阻训练计划，旨在增强肌肉力量和稳定性。强壮的核心和上肢肌肉能提供额外支持，减少肩关节负担；进而预防进一步损伤并促进恢复。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼主要包括被动屈伸、主动运动等形式，需个体化制定方案并持之以恒。此举旨在维持或恢复受损关节范围及效率，防止粘连发生；对于促进肩周炎后期康复至关重要。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，以免加重肩关节负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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