28岁硬不起来可以考虑生活方式调整、心理疗法、药物治疗、行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和戒烟限酒等方面。这些举措有助于改善整体健康状况，从而可能对勃起功能有益。有研究显示，不良生活习惯如高脂饮食、缺乏锻炼和吸烟可能导致心血管疾病风险增加，进而影响阴茎血流，导致勃起障碍。通过改善生活方式，可降低这些风险因素的影响，提高勃起能力。
2.心理疗法
心理疗法通常由专业心理医生提供，采用面对面交流、角色扮演等方式帮助患者解决心理压力和焦虑等问题。心理因素是勃起功能障碍的常见原因之一，因此针对相关心理问题进行干预对于恢复勃起功能至关重要。心理疗法可以帮助患者识别并应对情绪困扰，减轻其对性生活造成的负面影响。
3.药物治疗
药物治疗通常包括口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或外用局部麻醉药膏等。具体用药需遵循医嘱。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮水平，促进平滑肌松弛及血液流入阴茎海绵体；局部麻醉药膏则减少神经递质对阴茎的感受，延长射精时间。这两种机制共同作用有助于增强勃起硬度。
4.行为疗法
行为疗法涉及训练患者控制射精反射，包括挤压法、停止-开始法等技巧练习。行为疗法认为长期过度兴奋会导致中枢神经系统对刺激逐渐失去敏感度而形成习惯性早泄。通过反复训练，可以重新建立对刺激的耐受性和控制力，从而改善射精控制能力。
面对勃起功能减退的问题，建议患者避免精神紧张，保持良好的心态，以免加重病情。必要时，可以在医生指导下使用他达拉非片、盐酸帕罗西汀片等药物来改善症状。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和戒烟限酒等方面。这些举措有助于改善整体健康状况，从而可能对勃起功能有益。有研究显示，不良生活习惯如高脂饮食、缺乏锻炼和吸烟可能导致心血管疾病风险增加，进而影响阴茎血流，导致勃起障碍。通过改善生活方式，可降低这些风险因素的影响，提高勃起能力。
2.心理疗法
心理疗法通常由专业心理医生提供，采用面对面交流、角色扮演等方式帮助患者解决心理压力和焦虑等问题。心理因素是勃起功能障碍的常见原因之一，因此针对相关心理问题进行干预对于恢复勃起功能至关重要。心理疗法可以帮助患者识别并应对情绪困扰，减轻其对性生活造成的负面影响。
3.药物治疗
药物治疗通常包括口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或外用局部麻醉药膏等。具体用药需遵循医嘱。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮水平，促进平滑肌松弛及血液流入阴茎海绵体；局部麻醉药膏则减少神经递质对阴茎的感受，延长射精时间。这两种机制共同作用有助于增强勃起硬度。
4.行为疗法
行为疗法涉及训练患者控制射精反射，包括挤压法、停止-开始法等技巧练习。行为疗法认为长期过度兴奋会导致中枢神经系统对刺激逐渐失去敏感度而形成习惯性早泄。通过反复训练，可以重新建立对刺激的耐受性和控制力，从而改善射精控制能力。
面对勃起功能减退的问题，建议患者避免精神紧张，保持良好的心态，以免加重病情。必要时，可以在医生指导下使用他达拉非片、盐酸帕罗西汀片等药物来改善症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
辅酶Q10片
益肾壮阳膏
盐酸帕罗西汀片
