腰肌劳损可以通过按摩和针灸进行治疗。
腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或者经常弯腰工作等原因引起的腰部肌肉慢性损伤，会导致腰部酸胀、疼痛等症状。按摩能够放松腰部肌肉，促进局部血液循环，从而达到止痛的目的；针灸具有疏通经络的作用，还可以刺激穴位，进而缓解疼痛。
针对腰肌劳损的按摩需由专业人员操作，并且应在急性期后开始，以免加重病情或引起感染。此外，患者应避免在寒冷潮湿环境中久待，以减少症状发作频率。
日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，同时也要做好保暖措施，以免受凉。
腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或者经常弯腰工作等原因引起的腰部肌肉慢性损伤，会导致腰部酸胀、疼痛等症状。按摩能够放松腰部肌肉，促进局部血液循环，从而达到止痛的目的；针灸具有疏通经络的作用，还可以刺激穴位，进而缓解疼痛。
针对腰肌劳损的按摩需由专业人员操作，并且应在急性期后开始，以免加重病情或引起感染。此外，患者应避免在寒冷潮湿环境中久待，以减少症状发作频率。
日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，同时也要做好保暖措施，以免受凉。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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